# App Store 编辑推荐 # 获得 173 个国家和地区专题推荐 # 180,000+ 全球五星评价 # 为 iOS 26 & watchOS 26 优化的 App Grow 是你的 Apple Watch 贴心好伙伴，不仅帮助你轻松跟踪步数、睡眠、HRV 压力、运动、喝水、晒太阳时间等，还能关心家人好友的健康动态，彼此守护，互相激励，从而一起实现理想的健康生活好状态。 --- Perfect Day 金色小太阳 - 实现当日目标，即可获取「金色小太阳」Perfect Day 奖励。 - 习惯自定义难度模式：自律还是温和，看你自己。 - 跳过今天，休息一下也是合法的哦。 监测 HRV 和身体指标 - 元气满满，还是注意压力，跟随 HRV 压力指数，倾听身体的声音。 - 睡得好，还是睡得差，昨晚生命体征监测你的各项身体指标是否正常。 加入全球挑战 - 与全球用户一起加入各类健康挑战，每个月赢取精美的数字徽章。 Grow Care 关心 - 邀请家人和好友，一起用 Apple Watch 守护彼此，互相关心与激励。当好友压力升高或身体指标异常时，第一时间送上你的关心，让陪伴与守护变得温暖又自然。 关心小组件 - 轻拍小组件，随时关心一下，把「早安和晚安」送到你在意的人身边，关心从不打烊。 好友提醒运动 - 好友运动互相监督，谁 7 天，30 天没运动了？Grow 会悄悄告诉好友们，让她们来催你动起来。 人类“光合作用”排行榜 - 通过「走路 + 晒太阳」，鼓励人们多享受户外美好时光。 - 排名得分 = 你的步数 + 阳光奖励（每晒 1 分钟太阳可获得 10 个虚拟步数）。 - 排行榜每晚 22:30 准时揭晓，等你登顶好友 C 位。 --- Grow 高级会员自动订阅说明 - 成为 Grow 高级会员，你可以解锁所有 Grow 付费功能，享受未来高级功能的免费更新，以及承诺没有广告。 确认购买并支付后，将通过您的 iTunes 账号自动续订。苹果 iTunes 账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在 iTunes/AppleID 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内，iTunes 账户如不取消订阅，则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款，未使用的试用时长在购买订阅之后将会自动作废。本服务由您自主选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。 用户协议：https://floatingislandapps.com/terms-of-service 隐私协议：https://floatingislandapps.com/privacy-policy- 运动记录现已支持「运动照片」，自动识别并展示你在运动期间拍摄的照片。 - 跑步、骑行等距离类运动支持轨迹动画，并在路线中自动标注对应照片。 - 其他运动类型也可添加照片，并支持分享你的精彩瞬间。 - iOS 18 也修复了错误显示 iOS 26 App 图标的问题。 - 还有一些小修小补，只为让你用得更顺心。