无需器材，在家就能增强肌肉、紧实身材！ 想要锻炼肌肉、强身健体，并保持身材吗？试试男性家庭健身：专业的健身应用所提供的有氧运动，紧实身材、增强体力，无需任何器材，在家就能练出六块腹肌。 我们为不同的肌肉群提供每日锻炼计划，共分为 21 个等级，涵盖身体各个部位。您可在各等级中定制适合自己的日常锻炼。 男性家庭健身：专业的健身应用重点加强五大肌群： * 手臂锻炼 * 胸肌锻炼 * 腹肌锻炼 * 腿肌锻炼 * 肩膀&背肌锻炼 各个运动都包含动画与视频指导，以及详细的动作描述，让您能够保持最正确的姿势，获得最佳训练成果。各项运动包含： * 卷腹 * 开合跳 * 俯卧撑 * 平板支撑 * 弓步 * 蹲伏 * 仰卧起坐 ⋯⋯ 所有的运动都由专家设计，确保科学有效。无需前往健身房，也无需请教练。男性家庭健身版：专业的健身应用就是您的私人教练，帮您在家锻炼肌肉及减重。若您想要拥有结实的胸肌、强健的手臂与六块腹肌，却很少去健身房，这个应用正好最适合您。 运动强度会逐步增加。您的私人教练建议，每周至少运动三天，才能获得较好的成果。您也可以设置每周目标，激励自己达到更好的健身效果。 有了这个最有效的家庭健身应用，每天仅需几分钟，您就能增强肌肉、获得精瘦又紧实的身材，且无需使用器材。强健的手臂、结实的胸肌、六块腹肌⋯⋯只要您紧跟我们的家庭健身锻炼计划、养成运动的好习惯，这些都不再是梦！ 特点 * 同步数据到Apple Health * 21个等级的健身锻炼运动 * 循环训练，提高肌力 * 锻炼肌肉、减重、获得紧实身材 * 自定义锻炼提醒 * 自定义日常锻炼 * 自动记录训练进度 * 图表记录体重变化 * 动画和视频指导，以及详细的动作描述 我们致力于为用户提供最佳产品体验。若有任何建议，请随时与我们联系。 订阅条款与详细信息： - 尽享所有功能，访问全部内容。 - 订阅费用将从您的App Store账户收取。 - 订阅到期前的24小时内将自动续订。如有需要，请于订阅到期的至少24小时之前取消订阅。 - 在当前周期结束前的24小时内，将按照所选方案的费用向您的账户收取续订费用。 - 订阅后，您可在“账户设置”中管理或取消您订阅的项目，也可在此菜单中管理或关闭自动续订。 - 订阅后，免费试用期内的未使用部分将被作废。 使用条款：https://workoutformen.abishkking.com/terms.html 隐私政策：https://workoutformen.abishkking.com/privacypolicy.html· 提升用户体验 · 问题修复